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健脾益气粥山药粳米红枣粥

发表时间:2021-10-23 05:24:51

健脾益气喝粥食补是养生很重要的方法,健脾益气粥山药粳米红枣粥可以健脾、益气、养神。山药能健脾益胃、助消化,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症; 取其甘则补阳,以能补中益气,温养肌肉,为肺脾二脏要药。人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。

健脾益气粥山药粳米红枣粥的做法

材料:山药粉10克,粳米30克。

做法:

1.粳米洗干净,用水浸约2小时。

2.将粳米、山药粉连水一起放人锅内,武火烧沸,加入装有 鹌鹑的袋,滚后,改用中火煲约45分钟。

食法:每日1次。

功效:健脾开胃,补益脾胃,强壮身体。

健脾益气粥山药粳米红枣粥的做法二

红枣50克,鲜山药200克,粳米100克,白糖适量,清水1000毫升,水烧开后,将红枣、山药、粳米放入,慢熬成粥状,放入白糖。适用于老年消化不良、脾虚泄泻、妇女子宫脱垂等。 小贴士:

1、《本草纲目》概括山药五大功用“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮”山药煮粥或者用冰糖煨熟后服用,对身体差、肠炎、肾亏等慢性病均有疗效。

2、山药补益脾胃:治疗脾胃虚弱、泄泻、体倦、食少、虚汗。

3、山药益肺滋肾:本品不寒不燥,味甘质润,可治疗肺肾虚损的消渴、遗精、带下等病证。

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